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Bienvenue chez SolarSteps Yoga
Je suis Jay, votre prof de yoga en entreprise, et ma mission est de dynamiser le monde du travail !
Je conçois des cours et ateliers de yoga adaptés aux environnements de travail hybrides et à distance d'aujourd'hui. Que ce soit pour soulager la douleur liée à la posture assise ou renforcer la cohésion d'équipe, j'ai les mouvements qu'il faut pour aider vos employés à se sentir mieux et à penser mieux – tout cela, directement depuis leur bureau !
Pourquoi choisir le yoga en entreprise
pour le bien-être des salariés ?
7,5h
Moyenne du temps passé assis, en Europe
Source : Gallup
81%
Employés souffrant de Troubles Musculo Squelettiques
Source: Versus Arthritis
12
millions
Journées de travail perdues à cause du mal de dos
Source : Ameli
Bien que nous ne puissions pas échapper à la position assise durant nos journées de travail, nous pouvons faire des petits pas pour en contrer les effets. La bonne nouvelle ? Il existe une solution réelle, à la fois efficace et agréable.
Les séances de yoga en entreprise en ligne ont fait leurs preuves pour réduire le stress, atténuer les inconforts physiques et améliorer le bien-être mental des employés – tout cela, depuis le confort de leur bureau !
Mes services
Small Step
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en ligne
Les "Small Step" Yoga Workshops sont l'introduction parfaite au bien-être en entreprise, surtout si le yoga est nouveau pour votre équipe ou si vous souhaitez mesurer leur intérêt. Ces sessions ponctuelles sont entièrement personnalisables, conçues pour répondre aux besoins uniques de votre équipe, qu'elle soit en télétravail ou en mode hybride.
À quoi s'attendre :
👉 Engagé et pratique : Allie théorie et pratique, en fournissant des techniques de bien-être faciles à appliquer.
👉 Contenu personnalisé : Axé sur des sujets comme la gestion du stress, l'amélioration de la posture, la pleine conscience, et plus encore.
👉 Parfait pour les événements : Idéal pour le team building, les événements d'entreprise, ou comme une pause rafraîchissante.
Les avantages :
👉 Introduction accessible au yoga.
👉 Outils pour une gestion immédiate du stress.
👉 Favorise une culture d'équipe positive centrée sur le bien-être.
Step by Step
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en ligne
Les séances de Yoga sur Chaise "Step by Step" apportent les bienfaits du yoga directement au bureau de vos employés, parfaites pour les équipes chargées, qui recherchent un soulagement rapide sans quitter leur chaise.
À quoi s'attendre :
👉 Pratique : Pas besoin de tapis ni d'équipement spécial—juste une chaise.
👉 Soulagement ciblé : Se concentre sur les zones souvent affectées par une assise prolongée, comme le cou, les épaules, le dos et les hanches.
👉 Intégration facile : S'intègre parfaitement à la journée de travail de votre équipe avec un minimum de perturbation.
Les avantages :
👉 Soulage les inconforts physiques et améliore la clarté mentale.
👉 Améliore la posture et prévient les tensions.
👉 Augmente la productivité tout en restant sur le lieu de travail.
Power Step
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en ligne
"Power Step" est un cours de yoga sur tapis pour les équipes prêtes à approfondir leur pratique, axé sur la force, la flexibilité et la pleine conscience.
À quoi s'attendre :
👉 Pratique complète : Un entraînement corporel complet conçu pour défier et engager, renforçant le bien-être physique et mental.
👉 Adapté à tous les niveaux : Convient aux débutants comme aux pratiquants expérimentés, avec des ajustements pour tous les niveaux.
👉 Engagement continu : Des sessions régulières qui apportent des bénéfices à long terme comme la résilience, la réduction du stress et une concentration accrue.
Les avantages :
👉 Renforce la forme physique, la flexibilité et la force.
👉 Favorise la clarté mentale et l'équilibre émotionnel.
👉 Crée un sentiment de communauté et d'accomplissement partagé.
Comment ça marche,
le yoga en entreprise?
01 Consultation Gratuite
Nous commençons par une consultation gratuite pour comprendre les besoins uniques de votre entreprise et comment le yoga en entreprise peut soutenir vos objectifs. Cette discussion m'aide à adapter l'initiative pour répondre aux défis et objectifs spécifiques de votre équipe.
02 Proposition
Sur la base de notre consultation initiale, je proposerai une initiative qui soutient au mieux vos objectifs. Nous discuterons des détails, y compris la durée de l'activité, les méthodes d'évaluation, et les personnalisations nécessaires.
03 Mise en œuvre
Vous offrez à vos employés une initiative bien-être unique et engageante ! C'est là que la magie opère.
04 Évaluation
Après l'expérience, nous collectons des évaluations et réfléchissons à l'impact de l'initiative. Cette étape garantit que le programme a atteint vos objectifs et fournit des informations précieuses pour les futures initiatives de bien-être.
Ils m'ont fait confiance
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